SMOOTHIE - DER WIRKLICH GESUNDE SAFT

Was tut ihr euch Gutes, um euch gesund und fit zu halten?

Jahrelang haben wir bei unseren Einkäufen auch Säfte dabei gehabt. Das war für uns die Alternative zum Obst essen. Tatsächlich waren wir durch Werbung aus dem Fernsehen im Glauben uns damit was Gutes zu tun. Hin und wieder aßen wir auch mal Äpfel oder Bananen, doch sich wirklich konstant täglich daran zu halten, viel uns nicht leicht. Unsere Reisen nach Jamaika haben unsere Denkweise stark beeinflusst. Obwohl die Menschen dort nicht so viel zu essen hatten wie wir, strotzen sie dennoch mehr vor Gesundheit als unsereiner. Wir forschten mehr nach und waren verblüfft darüber, als wir im Garten von einem Rastafari feststellten das seine Lebensmittel überwiegend dort wachsen. Essen aus Tüten oder Verpackungen kommen in seiner Lebensweise nicht vor. Wir tranken dort täglich frische Kokosnüsse, spürten regelrecht das sie uns gut taten. Die Bananen frisch aus dem Garten, frei von Chemikalien, schmeckten nicht nur völlig anders, Sie waren auch von der Konsistenz anders. Ich lernte Obst zu lieben, musste in Deutschland dann aber feststellen, dass unser Obst nicht so lecker ist bzw. das was bei uns importiert ankommt. Mehr und mehr fing ich an mich mit unserer Ernährung auseinander zu setzen, stieß dann darauf das die Säfte die wir tranken, völlig überzuckert waren. Das kann meiner Meinung nach nicht gut sein. Ein Bericht im Fernsehen bestärkte mein Gefühl. Große Abfüllbehälter in denen wohl bis zu ein Jahr lang die Säfte standen. Da Sie nach der langen abgestandenen Zeit keine Vitamine mehr haben, werden die vor dem abfüllen mit künstlichen versetzt. Ich war schockiert. Nun haben wir uns vor einigen Monaten eine Küchenmaschine gekauft. Erst pressen wir Orangen aus und dann wird der Saft zum mixen von Smoothies genutzt. Der wird dann mit weiteren Früchten angereichert, die wir täglich wechseln. Mal sind es Beeren, Kiwis oder wie heute Mango. Damit der Smoothie auch sättigt kommen Haferflocken mit ran. Zusätzlich ein Teelöffel Kurkuma. Kurkuma enthält Curcumin das entzündungshemmend, schmerzstillend und krebshemmend wirkt, leitet zudem Schwermetalle aus dem Körper. Außerdem hemmt es den Knochenabbau. Auch bei Diabetes und Alzheimer soll es helfen. Dazu kommen noch Leinsamen mit rein. Die regen die Verdauung an und bringen verschiedene Vitamine mit. Ein Schuss Hanföl sorgt für die wichtigen Omega 3 und 6 Fettsäuren, die man laut dem was man in der Schule lernte, angeblich nur durch das Essen von Fisch bekommt. Da unsere Meere schon überfischt sind  und immer mehr Plastik in den Fischen gefunden wird, tun wir mit dem generellen Verzicht auf Fisch gleich doppelt Gutes. Wer es gerne süß mag, kann den Smoothie mit Honig anreichern. Der ist ebenfalls entzündungshemmend, tut auch noch Gutes für euren Körper. Säfte sind so gut wie, aus unserem Haushalt verschwunden. Auch damit tut man doppelt gutes. Zu einem für sich selbst, weil etwas von dem hohen täglichen Zuckerkonsum verschwindet, der unserer Gesundheit schadet. Im gleichen Zug tut man etwas gegen den übermäßigen Verpackungsmüll, da Plastikflaschen und Tetrapacks somit von uns verbandt wurden.

In dem Sinne Prost auf die Gesundheit🍹